①こんにゃく減米を袋からザルなどにあけ、水洗いしてよく水を切ります。
　　（臭いが気になる場合は、充分に水洗いするか 一度湯がいて下さい。）

②お米をとぎ、いつもの量より少なめに水を入れて炊き込みます。

③炊き上り後、よくかき混ぜて召し上がってください。

＜白い粒状のこんにゃく減米＞　　　　　　　＜こんにゃく減米入りご飯＞

炊き上がり後も、こんにゃくとお米の見分けが付かないほど ソックリ♪　
私自身、これにはビックリしました～！

お味もほとんど変わらず、違和感がないので
ダイエットしたいけれどご飯が大好きな方や、健康管理に気を使う方には
ピッタリです（*＾＾*）

Q：お米とこんにゃく減米の割合はどれ位で炊けば良いですか？
A：お米２～３合に対し、こんにゃく減米一袋（２００ｇ）が目安です。
　お好みに応じて、こんにゃく減米の量を加減しても良いですね（＾＾）

通常のお米と一緒に炊けば、カロリーを約20～30％ダウンできます。

Q：こんにゃく減米はどれ位日持ちしますか？
A：【開封前】
　常温（室温）で３ヶ月間、冷蔵保存で より長持ちします。
　【開封後】
　こんにゃく減米が入っていた水を捨てずに、
　一緒に密封容器などに入れて冷蔵保存すると長持ちします！　

Q：こんにゃく減米と一緒に炊いたご飯は、冷凍保存はできますか？
A：こんにゃくは冷凍には不向きですので、冷凍は避けてくださいね。

Q：ご飯と一緒に炊く以外に、他に食べ方がありますか？
A：チャーハン、ハンバーグ、餃子、シュウマイの具として、
　またカレーやシチューなど 工夫次第で色々な料理にご利用いただけます。

カロリーを抑えられるだけでなく、カルシウムなどのミネラルや
食物繊維も豊富なこんにゃく。　食事に上手に取り入れたいですね♪

その他、お問合せはこちらまで　お気軽にどうぞ（＾＾）／

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